文有太极安天下

    我们知道，人体从上到下有很多的关节，这些关节的松紧、用力直接关系到力量的发出以及自身的平衡调整。其中最主要的关节是脊椎、以及腿上的关节。人体用力向前推，力量从无到有、从小到大的过程，我们来分析一下。如下图所示：

    一般人用力前推，过程是这样的，开始力量较小时，大臂上抬（1号肩关节用力），力量继续加大（2号腰关节，3号胯关节用力），力量再加大（4号膝关节、5号踝关节全力以赴）。

    然后我们模型化分析其中一个关节，如下图所示，向前的推力来源于关节上部躯体的重量。

    这样我们的出一个非常有价值的结论：越靠近下部的关节用力，产生的力量越大（这个推导过程我就不写了，大家恐怕也没耐心看）。这个结论其实太极前辈早就明白了（经常说的从上往下松关节就是这个原理），我不过是用现代力学分析一下。结合下面的图，大家体会一下关节下移的益处。

最后，我们的结论：

1. 用力的关节越靠下越好（上部有足够的质量产生推力）；
2. 下部调整范围相对变大，更易平衡调整；
3. 足部的关节调整是战略，膝、胯、腰关节的调整是战役，肩、肘、手对力量的调整是战术。

    这和拳经里说的“由脚而腿而腰，总须完整一气”是吻合的。